Psicología

Reputación, envidia y comparaciones

La Reputación es un elemento importante y natural en el ser humano a lo largo de la evolución, nos permite sobresalir y mejorar nuestra calidad de vida.Las Comparaciones nos sirven para medir qué tan bien estoy haciendo las cosas en comunidad y mejorar las que no; hasta que se convierten en acciones disfuncionales que dañan… Sigue leyendo Reputación, envidia y comparaciones

Música

Otra escuchada a: Movimiento de Jorge Drexler

Jorge Drexler es un artista que me encanta y esta canción no solo me cala hondo por ser migrante, sino que me conecta con la verdadera esencia del ser humano y su grandeza, tiene una letra espectacular, los paísajes del video son increíbles y la protagonista del mismo es ni más ni menos que Lorena… Sigue leyendo Otra escuchada a: Movimiento de Jorge Drexler

Psicología

Autosabotaje

AUTO-SABOTEARNOS parece ilógico cuando en realidad todos los días trabajamos por cumplir nuestros objetivos😲sin embargo, estas acciones pueden estar guiadas por creencias bien arraigadas a través de nuestra historia de vida👶🏻👦🏻🧑🏻🧔🏻👨🏻👨🏻‍🦳en muchos casos no somos conscientes de lo que estamos haciendo y tenemos total convicción de los argumentos pero en los resultados las cosas no… Sigue leyendo Autosabotaje

Psicología

¿Estás pensando en muchas cosas al tiempo y no logras salir de tu cabeza?

VAMOS A PARAR LOS PENSAMIENTOS RUMIATIVOS Y SALIR UN POCO DE NUESTRAS CABEZAS!!🤯 Estos tips son para saber qué hacer cuando no sabemos qué hacer.En este post te comparto algunas estrategias para dejar de pensar y pasar a actuar🏃🏻‍♂️💪🏼rumiar durante mucho tiempo en los pensamientos sólo aumenta una sensación de agobio, ansiedad, indecisión y cansancio,… Sigue leyendo ¿Estás pensando en muchas cosas al tiempo y no logras salir de tu cabeza?

Psicología

Lleva tus propósitos a la acción con el método: SMART

Estamos empezando febrero y es el momento perfecto para analizar cómo van los propósitos que nos pusimos a inicio de año📊📈el método SMART es un método comprobado y usado en diferentes campos para llevar a la acción y cumplir objetivos de forma inteligente.En psicología organizacional es ampliamente usado y nosotros en Terapia Cognitivo Conductual también… Sigue leyendo Lleva tus propósitos a la acción con el método: SMART

Psicología

Mito 2: Las personas con enfermedades mentales son internadas y medicadas

¿Será que las personas con una enfermedad mental tienen que ser medicadas e internadas? 🤔Los siguientes puntos tienen algunas cuestiones que te ayudarán a esclarecerlo, ayúdame a compartirlo para que llegue a las personas que necesitan la información: La mayoría de dificultades psicológicas no llegan a convertirse en un trastorno mental cuando son tratadas a… Sigue leyendo Mito 2: Las personas con enfermedades mentales son internadas y medicadas